我們正常人的骨質(zhì)生成與吸收是存在一定的平衡。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，新的骨質(zhì)的生成比老的骨質(zhì)的吸收要快，你的骨量就會(huì)增加。20歲以后，我們的新骨生成的速度就減慢了，30歲前，我們的骨質(zhì)達(dá)到了狀態(tài)。國(guó)產(chǎn)骨密度檢查儀提醒，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，我們的骨質(zhì)的吸收比我們新骨質(zhì)的生成要快。
我們是否會(huì)患骨質(zhì)疏松癥與我們年輕時(shí)候的骨質(zhì)含量多少直接相關(guān)。年輕時(shí)候我們往這個(gè)“骨質(zhì)銀行”存入得越多，我們年老得時(shí)候患病得機(jī)會(huì)越少。
骨質(zhì)疏松癥與很多因素有關(guān)
不可改變的因素：年齡、性別、人種(白種人或者黃種人)、家族史、體格的大小。
激素水平的變化：雌激素的下降、甲狀腺素還有其他腺體(甲狀旁腺素、腎上腺素)。
飲食因素：低鈣飲食、過度節(jié)食、低體重的男性或者女性、胃腸道術(shù)后。
長(zhǎng)期激素?cái)z入病史、腹腔、炎癥性腸病、狼瘡性、癌癥、肝腎、骨髓瘤、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
生活習(xí)慣問題：久坐少運(yùn)動(dòng)、飲酒、抽煙等習(xí)慣。
骨密度檢測(cè)儀廠家介紹如何檢查骨質(zhì)疏松癥?
飲食
1. 健康飲食和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)于檢查骨質(zhì)疏松癥有非常好的檢查作用。充足的蛋白質(zhì)的攝入目前認(rèn)為是強(qiáng)壯骨架的要素。
2. 控制體重不能過重也不能過輕：體重過輕確定會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，體重過重可能增加跌倒時(shí)骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 保證每天1000mg鈣攝入。女性>50歲，男性>70歲，需要增加鈣攝入量達(dá)到1200mg。
鈣離子吸收的重要來源：
1. 低脂飲食
2. 深綠色蔬菜
3. 骨頭
4. 黃豆制品(豆腐)
5. 高鈣麥片和橙汁
注意：鈣也不能盲目的補(bǔ)充!
過高的血鈣會(huì)增加腎結(jié)石和心臟的風(fēng)險(xiǎn)。建議50歲以上的人群，每日補(bǔ)鈣不超過2000mg.
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