大多數(shù)人都知道，骨頭健康應(yīng)該補(bǔ)充鈣片。如孩子小時(shí)候補(bǔ)充鈣可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)，老年人補(bǔ)鈣可以檢查和檢查骨質(zhì)疏松。殊不知，人體骨骼的健康除了應(yīng)補(bǔ)充鈣以外，維生素更重要(因?yàn)槿梭w自身不能合成維生素，只能靠體外補(bǔ)充)。今天骨密度儀器廠家就給大家說(shuō)說(shuō)哪些維生素與骨骼健康有關(guān)。
第一，維生素D
維生素D對(duì)骨頭健康有著重要意義。尤其是其活性維生素D3。一部分從食物中攝取外，另外一部分維生素D靠皮膚中的維生素D原(七脫氫膽固醇)在陽(yáng)光紫外線的照射下產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D。
維生素D對(duì)于鈣的吸收是非常重要的，缺乏維生素D，腸鈣的吸收就會(huì)減少，腸鈣的吸收減少會(huì)造成的吸收增加。
第二，維生素K
素是骨骼中除膠原蛋白外含量最多的蛋白，含有大量的谷氨酸，其作用是與羥基磷灰石結(jié)合，但只有羧基化后的谷氨酸才能與羥基膦灰石結(jié)合，老年人未羧化的谷氨酸增多，維生素K2能夠促進(jìn)谷氨酸的羧化從而促進(jìn)鈣在骨基質(zhì)上的沉積，有利于骨骼正常結(jié)構(gòu)的生成。
第四，維生素C
能促進(jìn)脯氨酸和賴(lài)氨酸的羥化，對(duì)于膠原正常結(jié)構(gòu)的形成有重要作用。維生素C還具有抗氧化作用，對(duì)于吸煙者的骨密度有保護(hù)作用，能夠減少髖部骨折的發(fā)生。
超聲骨密度儀廠家提醒大家應(yīng)該記住，不管孩子還是老人，除了吃鈣片補(bǔ)鈣以外，還要注意補(bǔ)充以上四種維生素，多曬太陽(yáng)才可以。
點(diǎn)擊咨詢(xún)
