骨質(zhì)疏松癥是一種以骨強(qiáng)度降低導(dǎo)致骨折危險(xiǎn)增加為特征的骨骼，像比如體育活動(dòng)減少、鈣和維生素D攝入減少，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多或者過(guò)少，碳酸飲料、富含咖啡因的茶和咖啡，長(zhǎng)期飲用都會(huì)導(dǎo)致骨量的減少。骨量減少嚴(yán)重就會(huì)發(fā)展成骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松會(huì)對(duì)人造成哪些危害?
骨質(zhì)疏松還會(huì)引起骨痛和脊柱變形，像有些人他的駝背是生活習(xí)慣不好養(yǎng)成的，有些的人駝背卻是因?yàn)榧怪F體出現(xiàn)了壓縮性骨折而不得不駝。
骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重危害是骨質(zhì)疏松性骨折，簡(jiǎn)單舉個(gè)例子，一個(gè)人在同樣的地方用同樣的姿勢(shì)摔倒了，骨骼健康的人他可能爬起來(lái)，拍拍身上的灰，什么事都沒(méi)有。如果是骨質(zhì)疏松(癥)的受檢者，他有可能就要打120急救去醫(yī)院了，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的時(shí)候甚至不需要摔倒，一個(gè)擁抱或者磕碰到家具，都有可能難以置信的發(fā)生骨折，這里還要提醒大家的是，如果發(fā)生的是髖骨骨折，它的致病率和傷殘率是非常高的。
遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥，我們?nèi)绾巫龅皆绨l(fā)現(xiàn)
平時(shí)我們可以通過(guò)骨質(zhì)疏松測(cè)試題，同時(shí)對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)比較豐富的人來(lái)說(shuō)，他也可以通過(guò)平時(shí)的生活情況來(lái)推測(cè)自己的骨骼健康情況，但是這些方法并不是很可靠，如果需要可靠的反應(yīng)一個(gè)人的骨骼情況，目前，我國(guó)是用兩種方法，一種是雙能X線檢測(cè)法，還有一種是超聲檢測(cè)法。雙能X線檢測(cè)法的特點(diǎn)是檢測(cè)面廣，檢測(cè)可靠性高，更能反映一個(gè)人的骨骼健康狀況，但是檢測(cè)費(fèi)用比較高。目前基本上只有大型醫(yī)療單位才擁有這樣的檢測(cè)設(shè)備，超聲骨密度檢測(cè)法可靠性就要稍低一點(diǎn)，只能反映身體局部的骨骼健康狀況。不過(guò)，人體的骨骼是一個(gè)整體，局部的骨骼健康狀況，也可以在一定程度上反映整體的情況，再加上這種檢測(cè)方法費(fèi)用比較低，目前大部分醫(yī)院都擁有這種檢測(cè)設(shè)備，同時(shí)在一些社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，也擁有這樣的檢測(cè)條件。
南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司的超聲骨密度儀器，適用于各類醫(yī)療與體檢機(jī)構(gòu)，不論對(duì)中老年人骨質(zhì)疏松癥還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況，都能提供詳細(xì)的臨床參考數(shù)據(jù)。南京科進(jìn)的超聲骨密度儀，廣泛應(yīng)用于醫(yī)院的老年科、骨科等科室，受到醫(yī)院和受檢者的廣泛好評(píng)，檢測(cè)數(shù)據(jù)可靠可靠，檢測(cè)過(guò)程簡(jiǎn)單便捷。
如何檢查骨質(zhì)疏松?
檢查骨質(zhì)疏松，我們首先要增加自己的鈣攝入量，大家可以通過(guò)一些膳食來(lái)補(bǔ)充鈣的攝入，比如牛奶羊奶等奶制品，這是優(yōu)選的補(bǔ)充方式，其它補(bǔ)充鈣攝入的食品，還有黑芝麻糊，豆腐類的豆制品等等，還有吃鈣片也是一種可以選擇的補(bǔ)鈣方式。對(duì)于成年人，我們推薦以膳食為主。
其實(shí)，我們大家還要注意補(bǔ)充維生素D：補(bǔ)充維生素D有效的方法是曬太陽(yáng)，理論上來(lái)說(shuō)身穿短袖，在太陽(yáng)直射的情況下，大約半個(gè)小時(shí)，人體內(nèi)合成的維生素D就可以滿足人一天的需求，不過(guò)要提醒大家的是，隔著玻璃曬太陽(yáng)是沒(méi)辦法合成維生素D的，夏天人涂了防曬霜之后，他曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D的效果會(huì)下降很多。
第三個(gè)方面就要合理膳食：除了維生素D，還有適量的蛋白質(zhì)，維生素K，鎂，鉀這些微量元素的攝入，也有助于鈣的吸收而促進(jìn)骨骼健康，而另外，像比如說(shuō)咖啡因，碳酸飲料，過(guò)多的鹽的攝入、運(yùn)動(dòng)減少，這些都是屬于不利于骨骼健康的方面。
第四個(gè)方面是加強(qiáng)體育活動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、維持正常的體重，每次活動(dòng)一般以30～60分鐘為宜，強(qiáng)度因人而異，需要量力而行。
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